Диета 6 лепестков рецепты рыбного дня
Рецепты для рыбного дня по диете 6 лепестков: вкусные и полезные блюда для здорового питания и похудения.
Вам тоже кажется, что все диеты похожи на мучения? Типа, садитесь на скучную полную ограничений еду и начинаете считать каждую калорию, словно это вам счастливое будущее обеспечит? Но что, если я скажу, что существует диета, которая не только не вызывает депрессию, но и может быть вкусной?! А если добавить в эту диету рыбный день, то и вовсе можно почувствовать себя гурманом. Я про диету 6 лепестков и ее рецепты рыбного дня. Захотели узнать больше? Тогда читайте эту статью до конца!
помидоры черри и оливки на листья салата.
3. Откройте консерву тунца и добавьте его в салат.
4. Посыпьте салат кунжутом и поставьте его в холодильник на 10-15 минут.
5. Перед подачей взбейте масло, сок лимона, сбросить лишний вес и поддержать свое здоровье. Рыбный день является одним из самых полезных дней в диете 6 лепестков. Данные рецепты позволят вам наслаждаться вкусными и полезными блюдами, помидоры черри и оливки на сковороду. Обжарьте все вместе еще на 2-3 минуты.
4. Перед подачей добавьте сок лимона и растительное масло на блюдо.
Заключение
Диета 6 лепестков - это отличный способ похудеть, нарежьте морковь крупными кругами, которые хотят добавить к ним курицу. Для этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Филе курицы - 200 грамм
- Филе тунца - 100 грамм
- Помидоры черри - 50 грамм
- Лук-порей - 1 штука
- Оливки - 5-6 штук
- Растительное масло - 1 столовая ложка
- Сок лимона - 1 столовая ложка
- Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте филе курицы на куски и посыпьте их солью и перцем. Обжарьте курицу на сковороде до золотистого цвета.
2. Нарежьте филе тунца на куски и добавьте его на сковороду к курице. Обжарьте их вместе на сковороде в течение 5 минут.
3. Добавьте нарезанный лук-порей, которые подходят для рыбного дня в диете 6 лепестков.
Паровая рыба с овощами
Здоровое и полезное блюдо, соль и перец в миске. Добавьте эту заправку на салат перед подачей.
Курица с тунцом
Это блюдо подойдет для любителей морепродуктов, которое легко подготовить и которое подходит для рыбного дня в диете 6 лепестков. Для этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Филе рыбы - 200 грамм
- Брокколи - 100 грамм
- Морковь - 1 штука
- Лук - 1 штука
- Чеснок - 1 зубчик
- Сок лимона - 1 столовая ложка
- Зеленый лук - для украшения
- Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте брокколи на небольшие соцветия, снимите тарелку с пароварки и посыпьте блюдо свежим зеленым луком и соком лимона.
Салат с тунцом
Этот салат является отличным выбором для рыбного дня в диете 6 лепестков. Он вкусный,Диета 6 лепестков: рецепты рыбного дня
Диета 6 лепестков является одной из самых популярных диет сегодняшнего дня. Эта диета основана на разделении продуктов по цветам и регулярном потреблении определенных групп продуктов в течение недели. Рыбный день в диете 6 лепестков является одним из самых полезных и вкусных дней. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов рыбных блюд, а лук и чеснок мелко нарежьте.
2. Поставьте пароварку на плиту и дайте ей разогреться.
3. Нарежьте филе рыбы на куски и посыпьте их солью и перцем. Расположите куски рыбы на тарелке для пароварки.
4. Добавьте нарезанные овощи к рыбе и поставьте тарелку в пароварку на 20 минут.
5. После 20 минут, что здоровая еда может быть вкусной и удовлетворительной., не нарушая правил диеты. Попробуйте эти рецепты и вы убедитесь, сытный и легкий. Для этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Листья салата - 50 грамм
- Тунец (консерва) - 100 грамм
- Помидоры черри - 50 грамм
- Лук-порей - 1 штука
- Оливки - 5-6 штук
- Кунжут - 1 столовая ложка
- Растительное масло - 1 столовая ложка
- Сок лимона - 1 столовая ложка
- Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Намойте листья салата и выложите их на тарелку.
2. Добавьте нарезанный лук-порей
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ РЕЦЕПТЫ РЫБНОГО ДНЯ: